フィットネスモデル・アンジェラサグラ(Anllela Sagra)がSNSやYoutubeなどで活躍しています。アンジェラサグラは筋肉、特に腹筋のつき方が素晴らしいことから腹筋女子の代表とも言える世界的なモデルと言えるでしょう。

アンジェラサグラのプロフィール、彼氏について、鍛え方・トレーニング方法、画像から動画までまとめていきます。


アンジェラサグラのプロフィール



名前(日本語)アンジェラサグラ
(アネラサンガラ、アネラサグラ)
名前(英語)Anllela Sagra
身長174〜175cm
体重56.7〜61.2kg
国籍コロンビア(アメリカかも…生まれはコロンビア)
誕生日1993年6月
職業フィットネスモデル、ボディビルダー

アンジェラサグラについて簡単にまとめると上記表のような感じですね。wikipedia風にまとめたかったけどwikiっぽくはないかな…

アネラサンガラ、アネラサグラと日本では表記されることがありますが、正しい発音はアンジェラサグラです。

身長が174〜175cmということですので、日本人で言えば和田アキ子と同じくらいの身長ということです。モデル体型と言え、体重はあれだけの筋肉がついているのに56.7〜61.2kgなので体脂肪はかなり低いと想像がつきますね。



出身はコロンビアですが、おそらく現在はアメリカ国籍を取得しているのではないかと思います。1993年生まれなので、現在は23〜24歳ですね。

アンジェラサグラは学生時代にファッションモデルとして活躍していたのですが、スタイルを求めていくにつれて筋肉の魅力を感じてしまったことでファッションモデルをやめて筋トレをすることでフィットネスモデルに転身したそうです。

現在では雑誌やメディアなどでも大人気で、フィットネス業界の中心人物の女性でもあるんですね。

アンジェラサグラはインスタで人気

アンジェラサグラはインスタグラムなどのSNSに投稿することで筋肉女子・腹筋女子っぷりを発揮。人気は瞬く間に広がり、現在では8.9百万人にものぼります。

インスタグラムでももちろん、数え切れないほどの腹筋画像を見せつけています。


筋肉をたくさんつけているのにバストもすごい!


実は、筋トレはバストアップの効果もあると言われています。女性のバストまわりは脂肪がほとんどではあるのですが、大胸筋の上に脂肪が乗っかっているイメージなんですね。アンジェラサグラはその大胸筋も鍛えていることと、腹筋まわりの肉体改造によって、普通よりも驚異的なバストを手に入れているのではないかと思われます。


↑動画なので再生すると動きます

ストイックに淡々と筋トレをする姿も美しいですね。負荷のかけ具合がすごい。


ビーチでのジャンプスクワット、こちらも動画なので動きます。最後の決めポーズが可愛い…


スマートフォンはアイフォンを使っているみたいですね。腹筋が美しすぎる…腹筋女子の鏡といえるでしょう。

インスタグラムをうまく活用して人気が出たアンジェラサグラ、あなたもフォローしてみてはいかがでしょうか?

アンジェラサグラに彼氏はいるのか

アンジェラサグラは2015年の頃からボディビルダー・アスリートのトーマスさんと付き合っているとのこと。彼氏と一緒にトレーニングしてる動画もありました。



↑こちらはアンジェラサグラ本人がアップロードした動画ですね。アンジェラサグラをレッグプレスの上に乗せてやってるところがかわいいんですが、危なくないんですかね…めっちゃCAUTION(注意)って書いてあるし(笑)



こちらはアンジェラサグラのロサンゼルスでの休日の動画です。彼氏さんとはアツアツなカップルといったところ。趣味が重なると生活してても楽しいですよね。

アンジェラサグラのトレーニング・鍛え方

アンジェラサグラのトレーニングはダンベルやバーベルを使ったものから、ジムの器具を使ったものが主となっています。時にはバンドを使った瞬発的なトレーニングを取り入れている感じですね。



もちろん、腹筋も欠かさずやるのですが、ゆっくり丁寧にこなしている印象が強いです。いくつものトレーニングをこなしていますから、早くハードにやると故障する原因にも繋がります。丁寧で綺麗なトレーニングですよね。



最近では寝転がって上体を起こす腹筋だけではなく、立ちながら足を上げたり、腕で支えて足を上げる腹筋を多く取り入れているみたいですね。女性モデルの方のあいだでも、上体を起こすものよりも足を上げる方が腰への負担が少ないために流行っているのだとか。



ただ、鍛え方はスタンダードなものが多いです。スタンダードを丁寧に…基本に忠実が一番といったところでしょうか。アンジェラサグラの鍛え方・トレーニング方法を参考にして、美しい筋肉・腹筋を手に入れてみてはいかがでしょうか。

アンジェラサグラさんほどでなくても、腹筋の縦線くらいは欲しいな…と感じた方はこちらの記事もおすすめです。

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アンジェラサグラの画像まとめ

アンジェラサグラの画像をまとめます。



シックスパックが見事なだけでなく、腰あたりの繊維までくっきり。まさに「美しい筋肉」であり、腹筋女子の目指すべき最終系はまさにこれでしょう。



バストとヒップの脂肪を落とさず鍛えていることから、ボンキュッボンですね。(言い方が古い?)



スリーサイズは調査によると「86 – 61 – 84」くらいだとのこと。時期によって体重が変動するようなので、一定で保ってはいないかと思います。



というところ、そろそろ究極の腹筋女子・アンジェラサグラ特集も終わり…




シェアなど反響があれば、また記事を更新していきたいと思います。

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