芸能人にも腹筋女子がいます。海外の女優さんやハリウッドスターには特に多いイメージなのですが、日本人の芸能人でも腹筋女子はいます。

ガッツリ筋肉をつけているムキムキ系とは言えませんが、綺麗に腹筋が割れていて、腹筋を鍛えればビューティーに…そしてカッコ良くなれることが見てわかりますよね。

筋トレをするためには将来の自分をイメージすることが大事になってきます。あなたの理想の腹筋女子を芸能人から探してみるのも良いでしょう。

腹筋女子芸能人「きゃりーぱみゅぱみゅ」


まずは、ポップで奇抜な衣装の印象が強いきゃりーぱみゅぱみゅさん。今回紹介する中では一番控えめな腹筋女子ですが、綺麗に縦線が入っており「ムキムキ系はちょっと…」という方にとっては理想のお腹なのではないでしょうか。

加圧トレーニング、キックボクシング、縄跳びで体幹を鍛えたということで、様々な衣装を着て踊ることを考えるとボディバランスが必要になるのでしょうか。

腹筋女子芸能人「ローラ」


バラエティ番組でおバカキャラをやっているからと言って甘く見ちゃいけません。ローラはファッションモデルでもあるのでスタイル抜群で、しっかりジムにも通っています。腹筋まわりのくびれが綺麗ですね。

横から見ると…

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腹筋が鍛えられてくびれの部分が引き締まると、自然とバストとヒップが強調されるのがわかりますよね。腹筋女子のスタイルが良く見えるのは、ここに理由がありそうです。

腹筋が引き締まれば、コーディネートの幅も当然広がります。

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お腹を出してもクールビューティーを保てます。お腹に自信がなくてどうしてもヘソ出しや水着が無理…という方は、腹筋を鍛えるのが良いですね。

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そんなローラは週に2回のキックボクシングジムで鍛えているそうです。有酸素運動・無酸素運動・筋力トレーニングなど、総合的にメニューを組んでいます。

格闘技は腰を捻る動きを含むので、自然と腹筋まわりにくびれができてくるのが特徴。

腹筋女子芸能人「安室奈美恵」




子持ちながら美しい腹筋を持ったダンサー・安室奈美恵さん。




激しいダンスも綺麗な歌声もなんのその。やはり鍛えられ方が違います。ダンサーはスタイルも重要ですし、腰の動きがありますから自然と細身になっていくんですね。シャープで綺麗な筋肉です。



さすがの運動神経といったところでしょうか。しっかり綺麗な腹筋も見れますね。

腹筋女子芸能人「秋元才加」


元AKBの秋元才加(あきもとさやか)さんですが、現在はフィットネストレーナーも顔負けの腹筋女子になっています。シックスパックがしっかり見えるんですが、そのひとつひとつが大きくて素敵ですね。


さすがにここまでとなると、しっかりジムでストイックに鍛えています。


パフォーマンスのときにも見せるこの腹筋が何かと話題を読んでいます。


ちなみに、秋元才加のフィットネストレーナーはAYAさんにも教えてもらっていたようですね。
腹筋女子AYA情熱大陸に!芸能人に人気のトレーナー【7月23日】


以上、理想な腹筋女子芸能人は見つかりましたでしょうか。日本人だけを集めてみましたので、割と身近に感じられたのではないかと思います。

参考にして、トレーニングをしてみると良いでしょう。

あと、日本人ではゆんころさんなんかがカリスマですよね。
腹筋女子AYA情熱大陸に!芸能人に人気のトレーナー【7月23日】

海外の方ではアンジェラサグラさんなんかも有名なので、見てみてはいかがでしょうか。
アンジェラサグラのプロフィール・鍛え方・トレーニング方法まとめ